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在家好久没运动?健身大牛教你让你的足底活起

发布时间:2020-02-09 05:36

  

  动作要领:上体保持正直,双臂自然摆动,脚底外侧、脚后跟、前脚掌着地,缓慢前进。每组动作6-8秒,循环进行。

  现从事国民体质监测、全民健身指导工作,同时兼任山东省古典式摔跤队体能教练员、康复训练师。

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